کالای فیزیکی
۶۴۰٫۰۰۰تومان
۶۴۰٫۰۰۰
📖 کتاب کورتیزول
کورتیزول؛ هورمون استرس نقش مهمی در واکنش بدن به استرس، تنظیم قند خون، متابولیسم و چرخه خواب‌وبیداری دارد. استرس مزمن و خواب ناکافی می‌توانند بر سطح کورتیزول و سلامت بدن اثر بگذارند.
این کتاب کمک می‌کند با استرس، اضطراب، خواب، سبک زندگی و عوامل مؤثر بر تعادل کورتیزول آشنا شوید و راهکارهای سالم‌تری برای مدیریت فشارهای روزمره پیدا کنید.
📌 اگر احساس می‌کنید همیشه خسته، مضطرب و تحت فشار هستید، شناخت کورتیزول می‌تواند قدمی مهم برای شناخت بهتر بدن و ذهن‌تان باشد